¿SABÍAS QUÉ ES EL PAS?
Persona con una sensibilidad especial y un nivel de alerta más alto de lo normal en lo referente a los sentimientos ya sean positivos o negativos
Ejemplos:
- Les afecta mucho las opiniones de los demás.
- Ganas incontrolables de llorar.
- Se preocupan en exceso de los sentimientos de los otros.
¿SABÍAS QUIÉN HABLÓ POR PRIMERA VEZ DEL PAS?
Elaine Aron en 1996, descubrió que tienen PAS un 15% 0 20% de la población.
¿SABÍAS CUALES SON LAS PRINCIPALES CARACTERÍSTICAS DE LAS PERSONAS ALTAMENTE SENSIBLES?
- Observadoras ( captan estímulos como la luz, ruidos,colores…con gran intensidad)
- Sienten intensamente
- Disfrutan hablando de sentimientos
- El exceso de estímulos les cansa y agota
- Indecisas
- Obsesivas
- Sensibles a la crítica y al rechazo
- Empáticas
- Sufren en exceso ante la frustración
- Les gusta ayudar, les cuesta decir un NO
- Les gusta disfrutar de pequeños momentos de soledad
- Les gusta trabajar en equipo, al ser muy detallistas mejoran el trabajo aunque a la hora de pasar a la acción prefieren que sean otros.
¿SABÍAS COMO LAS PERSONAS ALTAMENTE SENSIBLES AFRONTAN LAS RELACIONES DE PAREJA?
- Hablan de ello con su pareja ,les ponen un nombre a lo que les pasa y así consiguen que su compañero o compañera los entienda mejor.
- Entienden que su pareja no percibe y siente igual , por tanto no pueden exigirles la misma sensibilidad.
- Aprenden a gestionar sus emociones y identificar los factores estresantes de la relación.
- Realizan actividades ( individualmente o en pareja) que ayudan a canalizar el PAS: escribir, pasear, leer, tocar algún instrumento, recibir masajes, pintar, conectar con la naturaleza o hacer deporte.
- Se esfuerzan en poner límites y decir NO para evitar el agotamiento ya que se entregan en cuerpo y alma.
CONCLUSIÓN:
LAS PERSONAS ALTAMENTE SENSIBLES NO PUEDEN APRENDER A “SENTIR MENOS”, PERO SÍ PUEDEN APRENDER A GESTIONAR MEJOR SUS EMOCIONES Y RELATIVIZAR LAS COSAS
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